안녕하세요
"당신의 마지막 퍼스널트레이닝"
휴바디웍스입니다.

꽃샘추위도 지나가고 이쁜 벚꽃도 저물어
4월 중순이 다가오네요ㅎㅎㅎ
날씨가 많이 따뜻해져 나들이 가기 좋은 날씨입니다!!
다들 집안에 계시기 보다는
밖으로 나가 산책도 하고 런닝도 하면서
건강한 나날을 보내시면 좋을거 같습니다.ㅎㅎㅎ

3월 목 재활운동에서도 생각보다 많은 분들이 찾아주셔서
성공리에 잘 마쳤고 이에 보답하여
이번 달은 넷째주 토요일(4월 28일)에
"고관절 트레이닝" 이라는 주제로
다양한 논문을 리뷰하면서
고관절에 대한 이론과 현장에서
적용할 수 있는 실기 모두를 잡을 수 있는
시간을 갖도록 준비해보겠습니다.

휴바디웍스는 오늘도 보다
명확한 트레이닝을 위해
선생님들께서 같이 고민하고 연구하고
정리하며 노력하고 있습니다.
많은 분들이 참석해주셔서 더욱 알차고
열정적인 스터디 모임이 되었으면 좋겠습니다.

4월 리뷰하게 될 내용입니다.

"고관절 골관절염을 가진 환자의 근육의 기능
그리고 가동범위에 대한 운동의 효과"
 
발표자 : 구병진

고관절 골관절염(OA)은 4명중 1명이 살아가면서
한번 쯤 겪는다고 합니다. 일반적으로 OA 환자들은 고관절의
가동범위(ROM)가 줄어들고 하체 근력이
감소 된다고 합니다. 이 논문에서 소개한 운동을
하고 난 후 고관절의 ROM과 근력에 어느정도의 효과가
나타났는지 확인 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

"허리 통증을 위한 clam 운동을 하는 동안
대둔근과 복사근의 활성 및 골반 회전각에 있어서
피드백의 효과"

발표자 : 박형규

둔근 강화를 위해 clam 운동을 많이 실시합니다.
어떻게 하면 clam 운동을 하는 동안
대둔근과 복사근의 활성이 높아지고
골반 회전각이 줄어드는지에 대해서
논문을 통해 알아보는 시간을
가져보도록 하겠습니다.

고관절 통증 조절과 트레이닝 실기

발표자 : 설동일

현재 진행중인 고관절 운동손상 회원의 케이스를 바탕으로 한
운동접근 방법을 공유하고 고관절 움직임 조절에 기반한
 운동프로그램을 작성하는데 필요한
전체적인 시스템과 각각의 메소드들을
공유할 수 있는 시간입니다.

주제: Hip pain control & training
​
일시: 2018년 04월  28일(토요일)
​
시간: 오후 6시 ~ 8시

장소: 해운대 마린시티 휴바디웍스 HMC
해운대구 우동 1407번지
제니스스퀘어 B타워 6층
​(주차는 4시간 무료가능)로 오세요 

참가비: 사전등록(04월 27일까지)- 1만원
현장등록 - 2만원


계좌번호: 국민은행 096302-04-131475
(설동일)
사전에 자료 프린팅과 장소 협소 관계로
필히 사전등록 바랍니다.
20명으로 입금순 선착순 접수

블로그 참고 : http://blog.naver.com/huebodyworkshmc/221251190936