프레메드 필라웨이트 세미나
Seminar
일시2018.11.10(토) 10:00 ~ 18:00
장소경상남도 김해시 율하3로 21, 율하메디컬 10층 뉴욕기구필라테스 (율하동)
신청기간2018.10.10(수) 06:06 ~ 11.09(금) 23:30
가격
무료
프리메드 필라웨이트 세미나
(PREMED Pila-Weight Seminar)
- 필라테스 지도자를 위한 웨이트트레이닝 세미나
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일정
-2018년 11월 10일 오전 10시~오후 6시
-part 1. Squats/Lunge/Deadlift
-part 2. Pull/Raise/Push/Press
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장소
-프리메드 김해/창원 지부
-김해시 율하3로21 율하메디컬10층 뉴욕기구필라테스
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수강료
- 15만원
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수강료 입금계좌
국민은행 910-9986-4363 프리메드 (이학주)
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수강신청방법.
1. 문자로 한글이름/영문이름/소속/이메일주소/전화번호/수강신청과목을 발송합니다 (010-9786-4312 프리메드)
2. 답문자 확인 후 수강료입금합니다
3. 수강료입금이 확인되면 수강등록이 완료됩니다
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문의
010-9786-4312 프리메드 트레이닝 스쿨
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수업주제
-필라테스 지도자를 위한 웨이트트레이닝 세미나
-구간설정을 통한 적정수축방법 (Optimal Contraction Method )
-바디웨이트/튜빙/스프링을 이용한 저항운동방법
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수업내용
Part 1. Squats-Lunge-Deadlift
- 하체운동의 운동사슬에 따른 구간별 적정수축방법
- 내전근/둔근/대퇴사두근/대퇴이두근의 고립운동
Part 2. Pull-Raise-Push-Press
- 상지운동의 운동사슬에 따른 구간별 적정수축방법
- 전거근/승모근/광배근/대흉근/삼각근의 고립운동
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